January 26, 2025
旅行回来的两天，都在床上度过，刷手机，看电视剧，或是手冲，只有吃饭的时候会短暂离开床一会。自己明明知道必须要写论文了，必须要多看各种理论找出自己论文合适的理论了，还是在不断地拖延。是，我现在对未来很迷茫，如果我留在这里，可能就要读博士，但也不知道是不是一种继续的拖延，也会失去队友和男朋友。如果我回去，我就要尽快写完论文，论文很有可能不能完成，虽然可以和队友和男朋友在一起，但是担心自己会从此走向深渊。
什么样的深渊呢。仔细想想我是不是还在政治抑郁，看着越来越多医保集中采购的消息，看着中医大行其道，麻醉药不能起效的消息，我不想回去，不想回去面对这样的现实。小狗又辞掉了工作，本来就没什么钱了还在给游戏充钱，还是在吸烟喝酒，我和他在一起真的可以幸福吗，如果不能就不要幻想可以和他有什么未来了，不要再让他加入我的决策了。
前几天和小狗说如果想起两个人在一起的瞬间会想到什么，发现我自己和他都想的是当炮友的时光，可能我在骗自己现在和小狗这样也很好，但是其实我们都不觉得现在有多好，每天说喜欢喜欢的有什么意思，除了喜欢爱你想你还有什么其他话可以说吗，除了做爱我们还有其他共同爱好吗，我不能一直和他在一起我只是想展示自己被爱罢了。可是在展示自己被爱的时候我牺牲了什么东西呢。我牺牲了我的时间和金钱，我的独立，我赖以生存的自我，这样也值得吗。
和玄子聊天的时候也说，虽然不一定读博士但是想做好这个论文，而且还在日本没有待够，我应该继续留在这里吗。
不要一上来就要求自己投入到论文的完整框架中，先定一个很小的目标，比如每天只看一篇相关文献，或者只写一小段。把任务拆解到看起来几乎“不值得拖延”的程度。
如果你选择继续留在日本，有没有可能用这段时间试着寻找让你感到有意义的事情，比如尝试更多学术交流、或者探索非学术的兴趣？即使最终决定不读博士，这段时间也可能让你积累更多经历。
如果没有小狗的存在，你能否从自己身上找到被爱的感觉？或者说，你需要怎样的关系才是让你真正感到滋养的？有时候清晰地定义自己的需求，就能帮助你更好地做决定。
做出选择最重要的是搞清楚什么对你来说最重要，以及当前阶段你最需要什么。我们可以用一个结构化的方式帮助你整理思路，从情感和理性两方面综合考量。以下几个步骤可以帮助你：
问问自己：在当前的阶段，哪些东西对我最重要？以下是一些常见的价值方向，你可以结合自身状况思考：